Semua orang tua pasti ingin punya anak nya pintar agar kehidupan di masa depan nya jadi sukses, tapi sudah tahu belum kalau beberapa makanan ini dengan segala kandungan yang bisa anak lebih pintar, ada apa aja ya?
Yukk, kita simak beberepa makanan-makanan ini bisa buat anak lebih pintar!
1. Bayam
Bayam memang sering kali sebagai sayuran ajaib. Selain mudah dalam mengolahnya, ternyata bayam memiliki antioksidan yang memperlambat penuaan otak dan sistem saraf, selain itu juga bayam memiliki vitamin A sangat baik dalam menutrisi penglihatan mata.
2. Telur
Telur biasanya memang sudah menjadi makanan sehari-hari yang biasa kamu makan, telur yang bisa di masak dengan bermacam-macam cara agar rasanya semakin enak. Ternyata telur mengandung kolin yang dapat membantu perkembangan otak anak, terutama perkembangan fungsi memori dan daya ingat.
3. Ikan Sarden
Ikan sarden mengandung asam lemak omega 3 penting penting bagi kesehatan otak dan sistem saraf dan sarden adalah makanan yang kaya akan nutrisi. Buat anak khusus nya yang tidak suka mengkonsumsi ikan yang banyak tulang, sarden merupakan makanan bergizi cocok buat anak!
4. Ikan Salmon
Ikan salmon mengandung asam lemak omega 3 (DHA dan EPA) yang baik untuk anak berfungsi sebagai pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak anak.
5. Kacang-Kacangan
Kacang almond dan kenari memiliki kandungan asam lemak omega 3 berperan sebagai nutrisi yang mampu menyehatkan otak anak.
6. Buah Delima
Biji delima dapat menjaga otak dan kesehatan anak, sangat di anjurkan untuk di konsumsi.
7. Beras Merah
Mungkin untuk beras yang sering anak konsumsi adalah beras yang berwarna putih dan memang tidak ada salah nya karena beras putih memiliki manfaat juga. Namun jika anda ingin perkembangan otak anak menjadi pintar biasakan anak mengkonsumsi beras merah, hal ini di karena kan beras merah mengandung vitamin dan mineral seperti magnesium.
Nah sudah tau kan apa aja yang layak di konsumsi buat kinerja otak anak menjadi baik? Semoga bermanfaat!
