Cara Membuat Otak Lebih Cerdas Dengan TerapiSederhana � Tahukah kamu? Bahwasanya otak kita itu memerlukan terapi untuk membuatnya lebih encer. Jika semakin encer maka bisa dikatakan kamu akan lebih jenius karena bisa dengan mudah memahami semua materi atau pelajaran yang sulit sekalipun.
Meskipun kinerja otak setiap manusia itu berbeda-beda, tetapi apabila anda melatihnya dengan tepat dan benar, akan dapat memberikan hasil yang baik untuk otak sehingga anda dapat memaksimalkan daya fikir anda untuk memecahkan suatu masalah.
 |
| (Septy) Cara Membuat Otak Lebih Cerdas Dengan Terapi Sederhana |
Infosepty akan memeberikan tips terapi untuk otak anda agar anda dapat memaksimalkan kinerja otak ketika digunakan untuk memahami atau memecahkan masalah.
Langsung saja, berikut ini artikel yang dilansir dari Youbeauty tentang cara tersembunyi membuat otak jadi lebih cerdas.
Cara Tersembunyi Membuat Otak Jadi Cerdas Dengan Terapi Sederhana:
1. Berhenti Khawatir
Sering memusingkan hal-hal kecil? Sebaiknya dikurangi karena hal ini bisa membuat disfungsi mental. Dalam penelitian terbaru oleh para peneili di Universitas Gothenburg di Swedia, memperlajari bahwa sekelompok wanita akan mengalami peningkatan tingkat kecemasan meningkat di usia 40-an. Mereka cenderung akan lebih mudah marah karena stres. Hal ini sulit dilakukan karena berhubungan dengan kepribadian, tetapi belajar mengelola stres baik dilakukan.
2. Bergerak
Bergerak memang bisa membantu menjaga kesehatan dan manajeman berat badan. Lebih banyak bergerak seperti berjalan selama 5-30 menit ternyata bisa membantu meningkatkan tingkat kemampuan seseorang dalam berfokus sehingga otak bisa menjadi lebih sehat. Bahkan studi yang diterbitkan di `Acta Psychologica` mengatakan bahwa belajar sambil olahraga bisa membuat seseorang lebih mengingat pelajarannya
tersebut dibandingkan belajar tidak sambil berolahraga. Meskipun begitu, hal ini masih diperlukan penelitian lebih lanjut.
3. Makan Makanan Berbahan Kunyit
Para peneliti dari `he Institute of Neuroscience and Medicine` di J�lich, Jerman, kini telah menemukan bahwa kunyit merupakan bahan makanan yang dpaat membantu mengobati gangguan otak. Penelitian yang diterbitkan dalam `Stem Cell Research & Therapy`, menemukan bahwa kunyit mengandung senyawa yang dapat mengaktifkan sel-sel induk yang baik bagi otak.
4. Tamasya ke Alam
Sebuah penelitian terbaru dari University of Michigan menemukan bahwa bertamasya sambil menikmati pemadangan alam bisa mengurangi rasa depresi, stress, serta bauk untuk menyehatkan mental. Menariknya, mereka yang baru saja mengalami peristiwa tidak mengenakan seperti kematian anggota keluarga, justru sangat dianjurkan untuk melakukan tamasya.
5. Perbanyak Makan Buah dan Sayuran
Memang sudah sering kali terdengar buah dan sayuran baik untuk kesehatan. Sebuah penelitian yang diterbikan di `BMJ Open`, para peneliti mengungkapkan bahwa kesehatan otak dan mental memiliki hubungan langsung dengan buah dan sayuran. Cukup masuk akal karena ketika dijauhkan dari penyakit dengan memakan buah dan sayuran maka Anda akan hidup lebih bahagia.
Itulah hal-hal yang seharusnya anda terapkan kepada diria anda sendiri maupun keluarga anda. Kususnya buah hati anda.
Sekian pembahasan kita tentang Cara Membuat Otak Lebih Cerdas Dengan Terapi Sederhana. Semoga bermanfaat
